Các Entry mới nhất

Sunday, December 9, 2007

25 cách giữ thân hình .... FIT !

Chủ đề không mới. Nhưng dạo này mình tăng cân nhiều quá rồi, over 80Kg nên bắt đầu nghĩ đến việc tập thể thao nhiều hơn. Vấn đề là LƯỜI và không có thời gian.

Bài viết 25 Easy Ways to Fit in 10 Minutes of Exercise gợi ý rất nhiều ý hay. Nói chung, nguyên tắc cơ bản là khi chúng ta không có nhiều thời gian tập thể thao, hãy tận dụng bất kỳ khoảng khắc nào để VẬN ĐỘNG CƠ THỂ. Ví dụ như leo thang bộ thay vì thang máy, hay trong khi chờ ai, thay vì ngồi yên trên xe thì ta sẽ đi bộ vòng quanh  ....

Hãy đọc bài viết để lấy ý tưởng. Còn bạn .... kinh nghiệm của bạn là gì ?

[Via LifeHacker]

0 ý kiến:

Related Articles



Widget by Hoctro